まつもと鍼灸整骨院 | 日記 | ３ヶ月間のダイエット結果！

こんにちは、院長の松本です。
ダイエットを始めて３ヶ月が過ぎました。
３ヶ月間の結果は次のようになりました。 体重　81.3ｋｇ　→　72.8ｋｇ (-8.5kg)
体脂肪率　17.9%　→　14.0%
筋肉率　36.1% →　37.6%
内臓脂肪　8.5　→　5.5
ＢＭＩ　24.4 →　21.9
体年齢　40　→　32  目標のＢＭＩ値２２を達成しました。 成人してから、今が一番体重が少ないです。
これかは、もう少し筋トレをして、腹筋を割ってみたいと思っています(笑) ダイエットでお困りの方、お気軽にご相談ください。